Спортивный норматив "Прыжок в длину с места толчком двумя ногами". Это упражнение относится к разряду упражнений по выбору в сдаче спортивных нормативов. Участник встает на разметочную дорожку перед линией для старта (заступ является нарушением), отталкивается двумя ногами и делает прыжок вперед. Участнику дается три попытки, в зачет идет лучший результат. Регулярные тренировки помогут Вам всегда быть в форме и подготовиться к сдаче норм ГТО.
Нормативы выполнения упражнения:
|
|
|
хорошо
|
очень хорошо
|
отлично
|
|
Мальчики
|
6-8 лет
|
110
|
120
|
140
|
|
|
9-10 лет
|
130
|
140
|
160
|
|
|
11-12 лет
|
150
|
160
|
180
|
|
|
13-15 лет
|
170
|
190
|
215
|
|
Юноши
|
16-17 лет
|
195
|
210
|
230
|
|
|
|
|
|
|
|
Девочки
|
6-8 лет
|
105
|
115
|
135
|
|
|
9-10 лет
|
120
|
130
|
150
|
|
|
11-12 лет
|
135
|
145
|
165
|
|
|
13-15 лет
|
150
|
160
|
180
|
|
Девушки
|
16-17 лет
|
160
|
170
|
185
|
|
|
|
|
|
|
|
Мужчины
|
18-24 лет
|
210
|
225
|
240
|
|
|
25-29 лет
|
205
|
220
|
235
|
|
|
30-34 лет
|
200
|
210
|
230
|
|
|
35-39 лет
|
195
|
205
|
225
|
|
|
|
|
|
|
|
Женщины
|
18-24 лет
|
170
|
180
|
195
|
|
|
25-29 лет
|
165
|
175
|
190
|
|
|
30-34 лет
|
140
|
150
|
170
|
|
|
35-39 лет
|
130
|
140
|
165
|
